A prática de Yoga está ao alcance de todos e requer dedicação, disciplina, observação e, acima de tudo, uma vontade genuína de desenvolver corpo e mente. Praticar Yoga é muito mais do que realizar um conjunto de posturas físicas sofisticadas e desafiantes.

Entre as várias razões que motivam a prática, destacam-se as seguintes:

• Superação. Inicialmente é frequente sentir medo e frustração pois as posturas são realmente desafiantes. Superar esse desafio e manter uma atitude positiva e firme contribui bastante para o crescimento pessoal.
• Eclético. Tem como objetivo fazer a diferença conjugando capacidades, como: força, alongamento, equilíbrio.
• Desenvolver a consciência corporal. Aprender a lidar e a respeitar o corpo é uma das lições mais importantes que o Yoga ensina.
• Nem sempre a força é a melhor amiga da prática. Ser inteligente, observar o corpo, entender o espaço ocupado pelo corpo e não desperdiçar energia desnecessariamente, são ideais que fazem parte da filosofia da modalidade.
• O Yoga ensina a lidar com os sentimentos/sensações que emergem durante as práticas. Algumas posturas despertam sensações boas e outras requerem que aprendamos a adaptar-nos e a sermos melhores.
• O Yoga é um processo de melhoria a longo prazo que se manifesta num corpo tonificado, alinhado que se vai libertando, step by step, de bloqueios, tensões, contrações e resistências.

Yoga é trazer presença e consciência a um corpo… Descobre-o!!