E tu, o que gostavas…

Gostava de ser mais nova. Não muito mais nova, mas mais nova. Gostava de ter a idade que tenho, mas parar por aqui. Gostava que não tivéssemos ...

Pilates

Pilates nasceu da paixão, dedicação e persistência de um homem, por muitos considerado visionário que, focado inicialmente em superar as suas ...

Ginástica Laboral

A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda um mínimo de 60 minutos diários de atividade física de intensidade moderada, para crianças e ...

Falta-te motivação para treinar? Não consegues atingir os teus objetivos?

Há muito tempo que me arrasto ao ginásio. Suor, dor… nada muda. Chuva? Melhor não ir, ainda fico constipado. Sol? Que inconveniente, não tenho ...

Treinar ou não treinar durante a gravidez?

Treinar ou não durante a gravidez é uma questão de saúde física, mental e também social. Nos últimos anos tem-se assistido a um aumento de ...